钟布：谁在美国睡午觉？

来美国后的中国人最先戒掉的两个生活习惯可能要算抽烟和睡午觉。在美国做烟民实属不易，吸烟处处受限制，更要命的是烟贵得离谱。这些年美国经济不好，政府首先想到的创收项目就是增加烟草税。如果戒烟还属于利人利己的好事，放弃睡午觉则是一项痛苦的入乡随俗。

中国人爱睡午觉在美国几乎尽人皆知。90年代中在北京接待过一位美国客人给我留下深刻印象。午饭后我们一道从酒楼出来，客人好奇地问道，中午大街上为什么还有那么多人？他们不是都睡午觉去了吗？ 美国的中国使馆工作人员中午要闭馆休息90分钟，似乎也为此添了注脚。

美国人不睡午觉已经不是新闻。多数人在美国上班八小时期间只有30分钟的午餐时间。前些年在美国的电视台跑新闻，中午能够有半小时而不是15分钟吃个午饭已经是最幸运的事 了。来美十多年，工作日吃午餐的效率大大提高，已经很少需要15分钟解决午餐问题。午睡自然是不可能的。一般来说，除了年幼的小孩或高龄的老人，美国人很少有午睡习惯。我儿子5岁后从幼儿园升入学前班就不睡午觉了。问他还想不想睡午觉。他回答说，I am not a baby (我又不是婴儿。)

如果认为美国人几乎都不睡午觉，这可大错特错。美国皮尤研究中心最近一项全美调查发现，每三个成年美国人中就有一个人常常午睡。如果算上一些偶尔午睡的人（如前一天晚上睡眠不好等原因），这个比例还要更高一些。这项调查还发现，美国午睡人群有如下这些共同特征。常常午睡的成年人失业者居多，他们很可能兜里钞票更少，生活贫困，如果是男人,年龄至少在50岁以上，如果是女人，年龄多在80岁以上。有趣的是，午睡者也常常与快乐无缘。

皮尤中心的调查还发现，失业者在星期一至五的工作日午睡的人比周末午睡的人还多。而有工作的人中只有很少人会在周末午睡。调查还发现，晚上睡眠不好的人临时午睡的机会增加。女人临时午睡的比例比男人多，因为女人的睡眠与男人相比要更差些。午睡者还和收入有关。那些年收入不到2万美元的人容易午睡。同样那些对自己经济收入不满意的人常常午睡，这和他们的实际收入没有关系。也就是说，一些午睡者常常对自己的收入不满意者，而他们的实际收入也许已经相当可观。

美国人对什么算是“午睡”也是各说各话。有的人在办公室上打盹，但却说那不是睡午觉而只是休息一下眼睛。其他人在读报看书时短暂地打瞌睡，或是在公共汽车和地铁上小睡片刻也说自己午睡了。

不过大多数的美国人仍然把午睡是身体虚弱和工作缺乏激情的表现。一些医生和睡眠专家认为午睡对人有很多益处。著名的午睡者中有爱因斯坦，丘吉尔，里根和克林顿等。康奈尔大学一位睡眠专家认为，午睡应该成为想每天锻炼身体一样值得提倡。美国睡眠研究会认为，午睡虽然不能弥补晚上睡眠不足或睡眠质量不高，但20-03分钟的短暂午睡有助于改善情绪，提高工作效率。